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ダイエット方法

はじめたのは高校生のころでした。きっかけは

服屋さんで試着したときに服がちょうどよくて、鏡でみたら全然合わなくてスカートも

抵抗があってなかなかはけなくて封印していました。体重もMaxになってしまい、さすがに

痩せないとかわいい服が着れなくなってしまうと思ってダイエットを始めました。

色々なのに挑戦しました。

バナナダイエットやキャベツダイエットやプロテインダイエットどれも効果はありました。

ちょっと空腹を感じるのでドライフルーツやくるみで満たしたりしていました。

今は続けていないんですが、日々気をつけて

ることを心がけています

いつも自分に負けてしまいます。

私はよくダイエットに挑戦していますが、失敗してしまう事の方が多いです。その理由はだいたいいつも、自分の中のもっとたくさん食べたいだとか、もう運動したくないだとかの感情に負けてしまい、我慢ができないからです。同じ理由の人は結構いるんではないでしょうか。成功した時にはなにか嫌な事や衝撃的な事、目標ができたときなど、自分の感情に大きな変化があった時だけです。これからは自分の欲望に負けないようにダイエットしたいです。

お通じまでよくなるきのこダイエット

食材でできるダイエットでおすすめなのがきのこダイエットです。

朝と昼は普通に食べて夜をいつもの食事にきのこをプラスしました。

昼間は普通に食べられるのでストレスも少ないですし、夜だけ工夫すればよいので手軽にできて続けやすいです。

またきのこは種類が多くスープにしたり、炒め物に入れたり、かさ増ししたりしていろんな料理にアレンジがしやすいので飽きにくかったです。

そして嬉しかったのはお通じまでよくなってしまうのです。

これで1か月で2㎏落ちました。

きのこが嫌いでなければおすすめです。

絶食ダイエットをした事があります

昔私は絶食をしてダイエットをしようとしていた事があります。その時は正しい知識がなくてとにかく食べ物を食べないというやり方で始めました。結論から言うとそのダイエットは失敗に終わりました。なぜかというと三日目であまりの空腹により気持ち悪くなったので、朝食をとる事にしたのですが、その時のご飯がおいしかったのでたくさん食べてしまい、結局今まで通りの体重になってしまったのです。今思えば危険な事だったので中断して良かったです。



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